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【秋田市で新築・一戸建てを建てるなら】脳トレ1

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脳は筋肉と同じでいくつになっても鍛えられるそう!!

業者さんが持ってきてくれたお便りに書いてあった脳トレをやってみたいと思います!

第一弾は運動系脳トレです(^O^)

運動は頭を使いながら行うと効果的とのこと。

ウォーキング時は左右の手をただ振るだけではなく、

じゃんけんさせながら振るなど、ひとつ作業を加えることで運動脳を鍛えることができるようです!

カラオケしながら振付をするのも効果的なよう♪

有酸素運動は、脳の記憶にかかわる部分である”海馬”を鍛えるとの研究結果もでているそう!

早速「運動脳トレ」やってみたいと思います(^O^)

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