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【秋田市で新築注文住宅を】カカオ70%以上なら大丈夫!

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お仕事をしている時、休憩がてらアーモンドチョコをパクリ。
私はついつい食べ過ぎてしまいます。
アーモンドとチョコ…こんなに食べたら太ってしまう…と罪悪感を感じながら食べています 笑

そこで気になっていた最近よく見かけるカカオ70%以上のチョコ。
私は、甘いチョコよりは少し多めに食べてもいいのかな…砂糖が少なめ?というイメージでした。

実際は高カカオチョコは脂質が多く高カロリー。
糖質は低いですが脂質は通常のチョコレートと同等だそうです。
やはり食べ過ぎに注意ですね!

高カカオチョコレートを食べる場合は
1日に25g〜30g程度が目安だそうです。
「チョコレート効果72%」だと、1日5〜6枚くらい。
ポリフェノールの効果が持続するのはほんの数時間と言われています。ですから一気に食べてしまうより、数回に分けて食べると良いそうですよ!
毎食前に食べると満腹中枢を刺激して食欲を抑えてくれるので一石二鳥!
その他にも

便秘改善
美肌効果
ストレス緩和
血圧の低下
動脈硬化の予防
アレルギーの予防

などの効果があるそうです♪
これは、ちょっと値段が高くても試してみる価値がありそうですね!

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