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【秋田市で新築注文住宅を】冷え性あれこれ

根拠は不明、でもやる価値はある!?自己流冷え取り

いきなりすごく胡散臭い見出しですが、、、

この時期冷え性に悩まれる方は多いのではないでしょうか。

私もその一人です。

不思議と20代後半からその症状は減ってきたのですが、辛いものは辛いです。(TT)

雑誌やネットで色々な冷え防止策を見ましたが、

中でも私的感覚と根拠の真偽を無視したおススメ冷え対策、

<自己流冷え取り>をすこーし紹介いたします笑

⑴厚着をしすぎて締め付けない

 寒いと靴下やタイツを重ねて履く方もいますよね。

 でも一つ注意!締め付けによる血流の妨げが冷えにつながることもあるそうです。

 私は厚みのある靴下を履いて、サイズにゆとりのある靴を履くようにしています。

 5本指ソックスも血行に効果的だそうですよ。

⑵お風呂から出たら足の先をよく拭く

 最近教えてもらったのですが、足の指の間に一滴でも水が残っていると

 冷えの原因になるそうです。お風呂から出た時は丁寧にふき取りましょう。

⑶筋肉を付ける

 簡単に書きましたがなかなかハードルが高いですね笑

 筋肉は熱を生み出し、脂肪部分は冷たいです。

 特に腹筋があると、体の中心を温めようとする働きが末端に向かい手足が

 冷えにくいんだそう。

いかがでしょうか??ミナトはこれが効果があると思いこんで生活しております笑

本格的に寒くなるこれからに備えて、一度試してみてください!

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